漲肚子可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻、腹水等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致空氣吞咽，可能引發(fā)腹脹。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化。
2、胃腸功能紊亂
胃腸動(dòng)力異常可能導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)氣，常伴隨噯氣、腹痛?？赡芘c精神壓力、作息紊亂有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
3、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)失衡可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉。可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、腸梗阻
機(jī)械性或麻痹性腸梗阻會(huì)導(dǎo)致氣體液體積聚，伴隨嘔吐、排便停止。需禁食并立即就醫(yī)，嚴(yán)重者需行腸粘連松解術(shù)或腸造瘺術(shù)。
5、腹水
肝硬化、心力衰竭等疾病引起的腹腔積液可導(dǎo)致腹部膨隆，常伴下肢水腫。需治療原發(fā)病，必要時(shí)行腹腔穿刺引流術(shù)。
日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食及高脂飲食，適當(dāng)補(bǔ)充含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋(píng)果；腹脹明顯時(shí)可嘗試熱敷腹部或順時(shí)針按摩，持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、便血等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。建議記錄飲食與癥狀變化，幫助醫(yī)生判斷病因。