子宮脫垂可通過生活方式調(diào)整、盆底肌鍛煉、子宮托放置、藥物治療及手術治療等方式改善。具體方法需根據(jù)脫垂程度、年齡及生育需求等因素綜合選擇。
1、生活方式調(diào)整
避免長期站立或提重物，減少腹壓增加動作。保持規(guī)律排便防止便秘，控制慢性咳嗽等增加腹壓的疾病。適度減輕體重有助于緩解輕度脫垂癥狀。
2、盆底肌鍛煉
凱格爾運動能增強盆底肌肉張力，每日重復進行收縮肛門和陰道動作。生物反饋治療可輔助定位正確肌群，電刺激療法適用于自主收縮困難者。
3、子宮托放置
環(huán)形或立方體硅膠子宮托可機械支撐下垂器官，需定期消毒更換。適合不愿手術的絕經(jīng)后患者，可能出現(xiàn)陰道分泌物增多等不適。
4、藥物治療
局部雌激素軟膏如雌三醇乳膏可改善絕經(jīng)后陰道黏膜萎縮。補中益氣類中成藥如補中益氣丸可能緩解氣虛型脫垂癥狀，需中醫(yī)辨證使用。
5、手術治療
經(jīng)陰道子宮骶骨固定術適用于重度脫垂伴膀胱膨出者，腹腔鏡骶棘韌帶固定術保留子宮。全子宮切除術多用于無生育需求且合并子宮病變患者。
日?？啥嗍秤酶缓瑑?yōu)質蛋白和膳食纖維的食物如魚肉、西藍花等，避免辛辣刺激飲食。堅持溫水坐浴促進局部血液循環(huán)，選擇緩和的瑜伽或游泳鍛煉盆底肌群。術后3個月內(nèi)禁止負重和劇烈運動，定期復查評估恢復情況，出現(xiàn)異常出血或疼痛需及時就診。