頭發(fā)停止生長(zhǎng)可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病或藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式干預(yù)。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。這類脫發(fā)通常伴隨家族史，早期可通過(guò)米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重時(shí)需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)中斷毛發(fā)生長(zhǎng)周期。素食者或節(jié)食人群易出現(xiàn)此類問(wèn)題，需增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物的攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)擾亂激素水平，導(dǎo)致毛發(fā)休止期延長(zhǎng)?；颊呖赡芡瑫r(shí)有體重增加、月經(jīng)紊亂等癥狀，需通過(guò)左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。
4、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等炎癥會(huì)破壞毛囊微環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢?？赏庥猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑控制炎癥，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊抗真菌治療。
5、藥物副作用
化療藥、抗抑郁藥等可能暫時(shí)抑制毛囊活性，通常在停藥后3-6個(gè)月恢復(fù)。用藥期間可使用溫和洗發(fā)水減少刺激，避免高溫吹燙等物理?yè)p傷。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度燙染和緊繃發(fā)型，每周2-3次用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)3個(gè)月未緩解，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢和激素水平檢測(cè)，排除病理性因素后，可嘗試低能量激光生發(fā)帽等物理療法輔助改善。