女性小腿酸脹可能與肌肉疲勞、靜脈曲張、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢深靜脈血栓等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，針對(duì)性治療。
1、肌肉疲勞
長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致酸脹感。可通過熱敷、按摩、抬高下肢緩解，避免過度勞累。
2、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全可能引發(fā)血液淤滯，表現(xiàn)為小腿酸脹伴蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善，嚴(yán)重時(shí)需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
3、缺鈣
鈣離子缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)小腿肌肉痙攣性酸脹?？赏ㄟ^攝入牛奶、豆制品等富鈣食物補(bǔ)充，必要時(shí)服用碳酸鈣D3片。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓可能引起放射性小腿酸脹麻木。需通過腰椎MRI確診，輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、下肢深靜脈血栓
血栓阻塞靜脈回流會(huì)導(dǎo)致小腿持續(xù)性脹痛伴皮膚發(fā)熱。需緊急就醫(yī)進(jìn)行下肢靜脈彩超檢查，確診后需注射低分子肝素鈣抗凝治療。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液回流；均衡飲食保證鈣質(zhì)攝入；適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)下肢肌力；出現(xiàn)持續(xù)酸脹或伴隨紅腫熱痛時(shí)應(yīng)及時(shí)至血管外科或骨科就診，完善相關(guān)檢查后遵醫(yī)囑治療。女性經(jīng)期前后可適當(dāng)熱敷小腿并補(bǔ)充鎂劑預(yù)防肌肉痙攣。