預(yù)防龜頭炎需保持局部清潔干燥、避免刺激因素、規(guī)范性生活、控制基礎(chǔ)疾病及增強免疫力。主要措施包括每日清洗包皮垢、選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲、避免濫用洗劑、及時治療糖尿病等基礎(chǔ)病。
1、清潔護理
每日用溫水輕柔清洗龜頭及包皮內(nèi)側(cè)，清除包皮垢。清洗后徹底擦干水分，避免潮濕環(huán)境滋生細菌真菌。包皮過長者可適度翻起清洗，但勿強行剝離粘連處。不建議頻繁使用堿性洗劑，以免破壞皮膚屏障。
2、減少刺激
避免穿緊身化纖內(nèi)褲，選擇寬松透氣的純棉材質(zhì)。減少使用含香精的沐浴露或肥皂接觸生殖器。性行為時建議使用無致敏成分的潤滑劑，避免機械摩擦損傷黏膜。排尿后及時擦拭殘留尿液。
3、性生活防護
固定性伴侶并全程使用避孕套，降低病原體傳播風(fēng)險。性交后及時排尿沖洗尿道，并用清水清潔外生殖器。避免高危性行為及多個性伴侶，減少支原體、淋球菌等感染概率。
4、基礎(chǔ)病管理
糖尿病患者需嚴格控糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌性龜頭炎。肥胖者應(yīng)減重以減少局部皮膚褶皺摩擦。存在包莖或包皮過長者，可考慮擇期行包皮環(huán)切術(shù)，降低炎癥復(fù)發(fā)風(fēng)險。
5、免疫調(diào)節(jié)
規(guī)律作息避免熬夜，保證每日7-8小時睡眠。適量補充維生素C和鋅元素，增強黏膜修復(fù)能力。長期服用免疫抑制劑者需定期檢查外陰狀況，必要時預(yù)防性使用抗真菌軟膏。
日常可穿寬松衣物減少摩擦，避免久坐或騎行壓迫會陰。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物及酒精攝入。出現(xiàn)龜頭紅腫、瘙癢或分泌物增多時，應(yīng)立即停用可能致敏產(chǎn)品，并用生理鹽水沖洗。若癥狀持續(xù)48小時未緩解，需就醫(yī)排查特異性感染。不建議自行使用含激素藥膏，以免掩蓋病情或加重真菌感染。