面膜一般不建議每天敷，頻繁使用可能破壞皮膚屏障功能。健康皮膚每周使用2-3次即可，特殊情況下可短期每天敷用。
皮膚角質層具有自我修復周期，過度敷面膜會導致角質層過度水合，使皮膚變得敏感脆弱。貼片面膜中的防腐劑、香精等成分可能刺激皮膚，引發(fā)接觸性皮炎或痤瘡加重。清潔類面膜頻繁使用會剝離正常皮脂膜，導致干燥脫屑。多數(shù)人日常護膚中，基礎清潔、保濕和防曬已能滿足需求，額外每天敷面膜反而增加皮膚負擔。
部分特殊情況可短期每天敷面膜，如醫(yī)美術后修復期需使用醫(yī)用敷料促進創(chuàng)面愈合，皮膚嚴重干燥脫屑時連續(xù)3-5天敷用保濕面膜緩解癥狀。某些含有低濃度活性成分的功能性面膜，在醫(yī)生指導下可階段性密集護理。但需避免使用含酒精、酸類等刺激性成分的面膜，且每次敷用時間不宜超過15分鐘。
選擇面膜時應注意成分安全性，敏感肌避開苯氧乙醇等易致敏防腐劑。敷面膜后出現(xiàn)刺痛、泛紅應立即停用。日常護膚應優(yōu)先選擇面霜等封閉性保濕產品，面膜僅作為周期性護理補充。若皮膚持續(xù)干燥或敏感，建議咨詢皮膚科醫(yī)生調整護膚方案。