剖腹產(chǎn)刀口上方肉下墜可能與腹直肌分離、皮下脂肪堆積、術(shù)后瘢痕粘連等因素有關(guān)?？赏ㄟ^腹肌鍛煉、物理治療、手術(shù)修復等方式改善。

1、腹直肌分離

妊娠期子宮增大可能導致腹直肌向兩側(cè)分離，產(chǎn)后若未恢復則表現(xiàn)為腹部松弛下墜?？赏ㄟ^腹式呼吸訓練幫助恢復，仰臥位屈膝時緩慢吸氣鼓腹，呼氣時收縮腹部肌肉。每天重復進行10-15次，持續(xù)2-3個月可見改善。嚴重分離超過3指寬需就醫(yī)評估。

2、皮下脂肪堆積

孕期體重增長會使腹部脂肪層增厚，剖腹產(chǎn)術(shù)后活動減少可能加重局部脂肪沉積。建議產(chǎn)后6周后開始低強度有氧運動，如每天快走30分鐘，配合高蛋白低脂飲食。需注意避免劇烈運動影響切口愈合。

3、瘢痕粘連

手術(shù)切口愈合過程中可能發(fā)生筋膜層粘連，牽拉周圍組織導致皮膚下墜。產(chǎn)后42天復查時可進行超聲波檢查評估，早期可通過瘢痕按摩改善。用指腹以打圈方式輕柔按壓瘢痕周圍，每次5分鐘，每日2次。

4、腹壁松弛

妊娠激素變化會使腹壁膠原纖維松弛，加上子宮撐大導致的皮膚擴張，可能造成持續(xù)性腹壁下垂。穿戴產(chǎn)后收腹帶可提供外部支撐，選擇透氣彈性材質(zhì)，每天佩戴不超過8小時，持續(xù)使用3-6個月。

5、切口疝

少數(shù)情況下手術(shù)切口愈合不良可能形成切口疝，表現(xiàn)為站立時局部膨出。需通過超聲檢查確診，小型疝可通過加強核心肌群鍛煉改善，直徑超過2厘米的疝需考慮使用補片進行疝修補手術(shù)。

產(chǎn)后恢復期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復。避免提重物及劇烈運動，6周內(nèi)不要進行仰臥起坐等腹部加壓動作。若下墜伴隨疼痛、紅腫或異常分泌物，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。定期進行盆底肌和腹橫肌訓練，有助于長期改善腹部形態(tài)。