腳背上長了一個硬包可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、痛風(fēng)石或骨贅等引起的，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、腱鞘囊腫
腱鞘囊腫是關(guān)節(jié)或腱鞘周圍常見的良性腫物，多因關(guān)節(jié)勞損或慢性損傷導(dǎo)致滑液滲出形成。表現(xiàn)為圓形或橢圓形包塊，質(zhì)地堅韌且有彈性，按壓可能有輕微疼痛。可通過穿刺抽液、局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液治療，反復(fù)發(fā)作者可手術(shù)切除。
2、脂肪瘤
脂肪瘤由成熟脂肪細胞增生形成，觸診質(zhì)地柔軟但部分纖維化后變硬，活動度好且邊界清晰。通常無須處理，若持續(xù)增大或影響活動可通過脂肪瘤切除術(shù)治療，術(shù)后需保持傷口干燥。
3、痛風(fēng)石
長期高尿酸血癥患者可能在足背形成痛風(fēng)石，為尿酸鹽結(jié)晶沉積的硬結(jié)，表面皮膚發(fā)紅發(fā)熱伴劇烈疼痛。需服用非布司他片或苯溴馬隆片降尿酸，急性期可用秋水仙堿片緩解炎癥。
4、骨贅
足部骨骼退行性變可能形成骨性突起，質(zhì)地堅硬且固定不移動，常伴隨行走疼痛。X線檢查可確診，輕癥者使用雙氯芬酸鈉緩釋片止痛，嚴重畸形需行骨贅切除術(shù)。
5、表皮樣囊腫
因毛囊堵塞導(dǎo)致角質(zhì)堆積形成的皮下囊性腫物，繼發(fā)感染時會變硬壓痛。未感染時可觀察，合并感染需口服頭孢克洛膠囊抗炎，必要時行囊腫摘除術(shù)。
日常應(yīng)避免反復(fù)摩擦或擠壓硬包，選擇寬松透氣的鞋襪減少局部刺激。觀察包塊是否增大、疼痛或影響關(guān)節(jié)活動，避免自行穿刺或外敷藥物。建議盡早就診普外科或骨科，通過超聲、X線等檢查明確性質(zhì)，按醫(yī)囑進行針對性處理。