感冒期間一般可以喝牛奶，但若伴有胃腸不適或乳糖不耐受癥狀則不建議飲用。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等營養(yǎng)素，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
感冒時人體需要充足營養(yǎng)支持，牛奶中的乳清蛋白和免疫球蛋白可能幫助增強抵抗力。對于無消化道癥狀的感冒患者，適量飲用溫熱的牛奶不會加重病情，反而能補充能量和水分。選擇低脂牛奶可減少消化負擔，加熱至適宜溫度更利于吸收。牛奶中的色氨酸還可能幫助改善睡眠質(zhì)量，對感冒恢復有積極作用。
當感冒伴隨腹瀉、嘔吐或已知存在乳糖不耐受時，飲用牛奶可能刺激胃腸黏膜，導致腹脹、腸鳴等癥狀加重。部分呼吸道感染患者咽部分泌物增多，飲用牛奶后可能感覺痰液黏稠度增加。這種情況下可選擇無乳糖牛奶或暫時用豆?jié){、米糊等替代，待癥狀緩解后再逐步恢復飲用。
感冒期間需保持飲食清淡易消化，除牛奶外還可選擇小米粥、藕粉等流質(zhì)食物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、咳膿痰等細菌感染征象，或飲用牛奶后出現(xiàn)明顯不適，應及時就醫(yī)排查是否存在繼發(fā)感染或其他并發(fā)癥。日常應注意牛奶與其他藥物的服用間隔，避免影響藥物吸收效果。