腳趾頭脫皮可通過保持足部清潔干燥、使用保濕霜、避免刺激性物質(zhì)、穿透氣鞋襪、遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物等方式改善。腳趾頭脫皮通常由真菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹、汗皰疹等原因引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗腳趾，輕柔擦干趾縫等易積水的部位，避免潮濕環(huán)境滋生真菌。清洗后可涂抹含尿素或乳酸的保濕霜，幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂，洗后及時(shí)更換吸濕性好的棉襪。
2、使用保濕霜
選擇含神經(jīng)酰胺、凡士林等成分的足部專用保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其沐浴后立即使用。嚴(yán)重脫皮時(shí)可先用溫水浸泡軟化角質(zhì)，再薄涂保濕霜并用保鮮膜包裹10分鐘增強(qiáng)滲透。避免抓撓脫皮部位。
3、避免刺激性物質(zhì)
減少接觸洗滌劑、漂白劑等化學(xué)物品，做家務(wù)時(shí)穿戴防水手套。新鞋襪先清洗后再穿，防止染料過敏。避免穿不透氣的塑料鞋或橡膠鞋，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)竦囊m子。游泳池等公共場(chǎng)所建議穿防水拖鞋。
4、穿透氣鞋襪
選擇真皮或網(wǎng)面透氣的鞋子，避免合成材質(zhì)。襪子優(yōu)先選吸濕排汗的純棉或羊毛材質(zhì)，每日更換1-2次。鞋內(nèi)可放置竹炭除濕包，雨天浸濕的鞋履需徹底晾干后再穿。糖尿病患者需特別注意預(yù)防足部潰瘍。
5、抗真菌藥物
若伴隨瘙癢、糜爛或趾甲變厚，可能為足癬，需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。合并細(xì)菌感染時(shí)可能需配合莫匹羅星軟膏。用藥需持續(xù)2-4周直至癥狀完全消失。
日常應(yīng)避免與他人共用拖鞋、指甲剪等物品，定期消毒浴室地墊。糖尿病患者、免疫低下者出現(xiàn)持續(xù)脫皮伴紅腫熱痛時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。秋冬季可增加空氣濕度，室內(nèi)保持50%-60%的相對(duì)濕度有助于預(yù)防皮膚干燥脫屑。長(zhǎng)期不愈的脫皮需皮膚科排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病。