50歲老人經(jīng)常感冒可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、接種疫苗、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、慢性疾病、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏、呼吸道基礎(chǔ)病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度勞累。注意室內(nèi)通風(fēng)，冬季保持室溫18-22攝氏度，濕度40%-60%。外出時(shí)佩戴口罩減少冷空氣或病原體刺激，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，但需避免受涼。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。可適量食用含鋅食物如牡蠣、南瓜子，鋅元素有助于增強(qiáng)免疫功能。避免長期高鹽高糖飲食，限制每日酒精攝入不超過25克。
3、接種疫苗
建議每年秋季接種流感疫苗，可降低60%流感發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。肺炎球菌多糖疫苗適合慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，每5年加強(qiáng)接種一次。接種前需咨詢醫(yī)生評估禁忌證，接種后觀察30分鐘有無過敏反應(yīng)。
4、藥物治療
反復(fù)感冒合并細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德口服液適用于免疫功能低下者。玉屏風(fēng)顆粒等中成藥對表虛易感體質(zhì)有一定改善作用，需辨證使用。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺脾氣虛型可選用補(bǔ)中益氣湯加減，腎陽虛型適用金匱腎氣丸。艾灸足三里、關(guān)元等穴位每周2-3次，每次15分鐘。冬季可采用膏方調(diào)理，需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)開具處方，連續(xù)服用1-2個(gè)月。
建議定期進(jìn)行血常規(guī)、免疫功能檢測，排查糖尿病、慢阻肺等基礎(chǔ)疾病。保持居所清潔，每周更換床單被罩并用60攝氏度以上熱水清洗。冬季使用加濕器時(shí)需每日換水防止細(xì)菌滋生。若每月感冒超過3次或持續(xù)10天未愈，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診評估。