蜂蜜具有保濕、抗菌、促進(jìn)傷口愈合等美容作用，適用于皮膚干燥、痤瘡、輕微燙傷等情況。蜂蜜美容作用主要來源于其天然糖分、酶類、維生素及礦物質(zhì)等成分，可通過外敷或適量食用發(fā)揮效果。
1、保濕修復(fù)
蜂蜜中糖類成分可形成吸濕膜，減少皮膚水分流失，改善干燥脫屑。其含有的葡萄糖氧化酶能促進(jìn)表皮細(xì)胞修復(fù)，適合干性皮膚或冬季護(hù)膚使用。外敷時(shí)可與橄欖油混合增強(qiáng)滋潤效果，敏感肌需先局部測試。
2、抗菌消炎
蜂蜜的過氧化氫及低pH值環(huán)境能抑制金黃色葡萄球菌等致病菌生長，減輕痤瘡炎癥。麥盧卡蜂蜜含獨(dú)特抗菌因子甲基乙二醛，對(duì)頑固性痘痘效果更顯著。每日薄涂患處15分鐘后洗凈，避免接觸眼周黏膜。
3、淡化痘印
蜂蜜中的酚酸類物質(zhì)可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積，加速紅色痘印消退。建議搭配維生素E膠囊內(nèi)容物調(diào)勻后點(diǎn)涂，夜間使用效果更佳。陳舊性褐色痘印需配合專業(yè)醫(yī)美手段改善。
4、曬后修復(fù)
蜂蜜的抗氧化成分如黃酮、多酚可中和紫外線產(chǎn)生的自由基，緩解日曬后紅腫灼熱感。冷藏后的蜂蜜厚敷10分鐘能收縮毛細(xì)血管，與蘆薈凝膠交替使用可預(yù)防色素沉著。嚴(yán)重曬傷需配合醫(yī)用敷料。
5、唇部護(hù)理
蜂蜜的黏稠質(zhì)地能長效滋潤唇部，修復(fù)因干燥產(chǎn)生的裂紋死皮。夜間厚涂可替代唇膜，急性唇炎發(fā)作期可混合少量地塞米松軟膏增強(qiáng)抗炎效果。糖尿病患者須避免口服攝入過量。
使用蜂蜜美容時(shí)需選擇未經(jīng)高溫加工的天然蜜源，過敏體質(zhì)者應(yīng)進(jìn)行耳后測試。外敷時(shí)間不宜超過20分鐘，油性皮膚每周使用2-3次即可。內(nèi)服美容需控制每日10-20克，搭配檸檬汁或溫開水更易吸收。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)應(yīng)立即停用并清潔皮膚，嚴(yán)重過敏需就醫(yī)處理。日常建議配合防曬、適度清潔等基礎(chǔ)護(hù)膚措施以維持效果。