百本通常是指中藥白術(shù)，可與茯苓、陳皮、黨參、黃芪、甘草等藥材搭配使用，也可與山藥、薏苡仁、紅棗等食材配伍。白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水的功效，搭配不同藥材或食材可增強特定療效，但需在中醫(yī)師指導下辨證使用。
一、藥材搭配
白術(shù)與茯苓配伍常用于脾虛濕盛，表現(xiàn)為食欲不振、大便稀溏等癥狀，兩者合用可增強健脾祛濕效果。白術(shù)配陳皮適用于脾胃氣滯引起的腹脹噯氣，陳皮理氣健脾能緩解白術(shù)的滋膩之性。白術(shù)與黨參同用可補中益氣，改善疲勞乏力，適合氣血不足人群。白術(shù)黃芪組合能升陽舉陷，對內(nèi)臟下垂或久瀉脫肛有輔助療效。白術(shù)甘草搭配可調(diào)和藥性，減輕胃腸刺激，適合脾胃虛弱者長期調(diào)理。
二、食材搭配
白術(shù)山藥粥適合脾胃虛弱者日常調(diào)養(yǎng)，山藥補脾養(yǎng)胃與白術(shù)協(xié)同增效。白術(shù)薏苡仁湯有助于濕熱體質(zhì)人群祛濕排毒，薏苡仁利水滲濕可加強白術(shù)燥濕作用。白術(shù)紅棗茶對貧血心悸有改善作用，紅棗補血養(yǎng)心配合白術(shù)健脾生血。白術(shù)蓮子羹能安神益智，蓮子養(yǎng)心安神與白術(shù)健脾益氣相輔相成。白術(shù)芡實粉調(diào)理脾虛久瀉，芡實固腎澀腸可增強白術(shù)止瀉功效。
使用白術(shù)配伍時需注意體質(zhì)辨證，濕熱內(nèi)蘊或陰虛火旺者慎用。日常建議選擇藥食同源的搭配方式，如煮粥燉湯每周2-3次，避免長期大量服用。服用期間忌食生冷油膩，保持規(guī)律飲食和適度運動有助于健脾效果。若出現(xiàn)口干舌燥或便秘等不適，應(yīng)及時停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配方。