陰道干澀可通過調(diào)整生活方式、使用潤滑劑、激素治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。陰道干澀通常由雌激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物副作用、過度清潔等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持充足水分?jǐn)z入有助于維持黏膜濕潤，建議每日飲水1500-2000毫升。避免穿緊身化纖內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。規(guī)律作息可幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少因疲勞導(dǎo)致的分泌物減少。適當(dāng)增加豆制品攝入可能對輕度雌激素不足有幫助。避免過度清洗會陰區(qū)，每日1-2次溫水沖洗即可。
2、使用潤滑劑
水溶性潤滑劑如羥乙基纖維素潤滑膠能在性生活時(shí)暫時(shí)緩解干燥不適。這類產(chǎn)品不含激素，適合偶爾使用或激素治療禁忌者。使用前需確認(rèn)無過敏反應(yīng)，避免含香料成分的產(chǎn)品刺激黏膜。長期依賴潤滑劑可能掩蓋潛在病因，建議配合其他治療措施。
3、激素治療
局部雌激素軟膏如雌三醇乳膏可改善絕經(jīng)后陰道萎縮。普羅雌烯陰道片通過低劑量雌激素促進(jìn)黏膜修復(fù)。使用前需排除乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等禁忌癥，用藥期間需定期復(fù)查。激素替代治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
4、中藥調(diào)理
知柏地黃丸適用于陰虛火旺型干澀伴潮熱盜汗。歸脾湯加減可改善氣血不足引起的黏膜營養(yǎng)不良。中藥調(diào)理需辨證施治，療程通常需要2-3個(gè)月。服藥期間忌食辛辣刺激食物，避免與西藥相互作用。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響陰道分泌。認(rèn)知行為治療可改善性焦慮導(dǎo)致的干澀。伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力。嚴(yán)重心理因素可考慮轉(zhuǎn)診心理科，配合抗焦慮藥物如帕羅西汀片治療。
建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持會陰透氣，避免使用堿性洗液刺激黏膜。規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充維生素B2和歐米伽3脂肪酸，適量食用銀耳、山藥等滋陰食材。如癥狀持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨瘙癢疼痛，需及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病。記錄癥狀變化周期有助于醫(yī)生判斷病因，切忌自行長期使用陰道沖洗產(chǎn)品或含藥護(hù)理液。