泡腳時(shí)加鹽有助于清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助改善足部皮膚問(wèn)題和提升舒適感。
泡腳時(shí)加入食鹽，利用其溶解后的滲透壓作用，可以溫和地清潔足部皮膚表面，去除部分皮脂和污垢。溫?zé)岬乃旧砟軘U(kuò)張足部血管，加入食鹽后，這種促進(jìn)局部血液循環(huán)的效果可能得到一定增強(qiáng)，有助于緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立或行走帶來(lái)的肌肉酸脹和疲勞感。對(duì)于足部存在輕微腳氣或足癬的人群，鹽水泡腳能起到一定的收斂和抑菌輔助作用，幫助減少瘙癢和異味，但無(wú)法替代藥物治療。鹽水泡腳還能軟化足部角質(zhì)，使皮膚感覺(jué)更加光滑，結(jié)合溫?zé)岬乃疁?，能帶?lái)放松和舒緩的體驗(yàn)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
泡腳時(shí)加鹽雖有上述益處，但應(yīng)注意水溫不宜過(guò)高，以40攝氏度左右為宜，時(shí)間控制在15-20分鐘，避免燙傷或過(guò)度浸泡導(dǎo)致皮膚干燥。有嚴(yán)重足部皮膚破損、感染、糖尿病足或心血管疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。日常足部保健還應(yīng)結(jié)合穿著透氣鞋襪、保持足部干燥清潔以及進(jìn)行適度的足部按摩。