預(yù)防鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過(guò)敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。
1、保持鼻腔清潔
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少鼻竇堵塞風(fēng)險(xiǎn)。可使用洗鼻器或鼻腔噴霧，每日1-2次，尤其在粉塵暴露或感冒后需加強(qiáng)清潔。避免用力擤鼻，防止細(xì)菌逆行感染鼻竇。
2、增強(qiáng)免疫力
均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類、雞蛋，規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能提升抵抗力。免疫力低下者易反復(fù)發(fā)生上呼吸道感染，繼而誘發(fā)鼻竇炎。
3、避免過(guò)敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原可能引發(fā)過(guò)敏性鼻炎，長(zhǎng)期鼻黏膜水腫會(huì)導(dǎo)致鼻竇引流障礙。使用防螨床品、空氣凈化器，花粉季節(jié)減少外出并佩戴口罩可降低接觸概率。
4、及時(shí)治療上呼吸道感染
感冒或流感時(shí)，鼻病毒可能蔓延至鼻竇引發(fā)炎癥。出現(xiàn)鼻塞、膿涕超過(guò)10天應(yīng)就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵舒口服液等藥物促進(jìn)分泌物排出，避免轉(zhuǎn)為慢性鼻竇炎。
5、改善生活環(huán)境
干燥或污染空氣會(huì)損傷鼻黏膜屏障功能。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，霧霾天關(guān)閉門(mén)窗并使用新風(fēng)系統(tǒng)。吸煙者需戒煙，煙霧中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)抑制鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)。
日常需注意保暖避免冷空氣直接刺激鼻腔，游泳時(shí)佩戴鼻夾防止嗆水，擤鼻應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行。若出現(xiàn)頭痛、面部壓迫感伴黃綠色膿涕持續(xù)兩周以上，可能提示急性鼻竇炎發(fā)作，須耳鼻喉科就診評(píng)估是否需要抗生素如頭孢克洛干混懸劑或阿莫西林克拉維酸鉀片治療，同時(shí)可配合鼻竇負(fù)壓置換術(shù)改善引流。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督其正確清洗鼻腔，避免摳鼻等不良習(xí)慣。