枇杷屬于微寒性水果，適合多數(shù)人適量食用，但脾胃虛寒者需控制攝入量。
枇杷的微寒特性源于其富含有機酸和水分，能生津止渴、潤肺化痰，適合燥熱體質(zhì)或肺熱咳嗽者食用。新鮮枇杷含有熊果酸等活性成分，可緩解咽喉腫痛，其膳食纖維還能促進胃腸蠕動。傳統(tǒng)醫(yī)學認為枇杷葉煮水可輔助降火，但果實直接食用時寒性較弱。
對于胃腸功能較弱的人群，過量食用可能引發(fā)腹部不適或腹瀉。體質(zhì)虛寒者若需食用，建議搭配紅棗、龍眼等溫性食材平衡寒性。經(jīng)期女性或風寒感冒期間應減少攝入，避免加重體內(nèi)寒氣。枇杷核含微量氰苷類物質(zhì)，須避免誤食或過量使用。
日常食用時可選擇成熟度高的枇杷，每日5-10顆為宜，避免空腹食用。儲存時需通風避濕，防止寒濕加重。若出現(xiàn)腹瀉等不適，可用生姜紅糖水緩解。特殊體質(zhì)者建議咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證后調(diào)整飲食方案。