老打嗝可能由飲食過快、胃部受涼、胃腸功能紊亂、反流性食管炎、膈肌痙攣等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、飲食過快
進(jìn)食速度過快容易吞咽過多空氣，刺激膈神經(jīng)引發(fā)打嗝。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼15-20次，避免邊說話邊進(jìn)食。餐后可飲用少量溫水分次咽下，幫助氣體排出。
2、胃部受涼
寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致膈肌不自主收縮?？捎?0℃左右熱水袋熱敷上腹部10-15分鐘，或飲用姜棗茶溫暖胃腸。注意腹部保暖，避免冷飲冷食。
3、胃腸功能紊亂
消化不良或腸道菌群失衡可能引發(fā)持續(xù)性打嗝?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)，配合腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)蠕動(dòng)。
4、反流性食管炎
胃酸反流刺激食管可能伴隨燒心感。需避免飽餐后平臥，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助緩解。
5、膈肌痙攣
頑固性打嗝可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常有關(guān)。醫(yī)生可能開具鹽酸甲氧氯普胺片、巴氯芬片等肌肉松弛劑，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行膈神經(jīng)阻滯治療。突發(fā)持續(xù)24小時(shí)以上的打嗝應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免碳酸飲料、酒精等刺激性食物。打嗝時(shí)可嘗試屏息10秒或彎腰喝水中斷反射。若伴隨嘔吐、胸痛等癥狀，或打嗝持續(xù)超過48小時(shí)，需排查腦卒中、腫瘤等器質(zhì)性疾病。中老年人頻繁打嗝建議完善胃鏡和胸部CT檢查。