牙黃了是否能刷白需根據(jù)具體原因決定，外源性著色通過(guò)正確刷牙可能改善，內(nèi)源性著色通常無(wú)法通過(guò)刷牙變白。

外源性著色主要由咖啡、茶、煙草等色素沉積在牙齒表面引起。采用含摩擦劑的牙膏配合巴氏刷牙法，堅(jiān)持1-3個(gè)月可能減輕色斑。超聲潔牙能更高效去除頑固外源性色素，建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)清潔。

內(nèi)源性著色涉及牙本質(zhì)或牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)改變，如四環(huán)素牙、氟斑牙或牙外傷。這類(lèi)變色位于牙齒內(nèi)部，刷牙無(wú)法滲透至深層組織。需通過(guò)冷光美白、瓷貼面等專(zhuān)業(yè)治療改善，重度變色可能需全冠修復(fù)。長(zhǎng)期服用某些藥物或飲水含氟量過(guò)高也可能導(dǎo)致不可逆的內(nèi)源性著色。

日常建議使用軟毛牙刷和含焦磷酸鹽的牙膏，避免過(guò)度橫向刷牙損傷牙釉質(zhì)。限制深色飲食攝入后及時(shí)漱口，吸煙者應(yīng)減少吸煙頻率。每年進(jìn)行口腔檢查，對(duì)于兒童要關(guān)注替牙期牙齒發(fā)育情況。若發(fā)現(xiàn)牙齒顏色短期內(nèi)明顯變化或伴隨疼痛，需及時(shí)排查齲齒、牙髓壞死等病理因素。