腸蠕動(dòng)功能差主要表現(xiàn)為腹脹、排便困難、食欲減退、腹部隱痛、肛門(mén)排氣減少等癥狀，可能與胃腸動(dòng)力障礙、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、藥物副作用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。
1、腹脹
腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致氣體和食物殘?jiān)鼫裟c道，使腹部膨隆并伴有壓迫感。長(zhǎng)期腹脹可能引發(fā)反酸、噯氣等不適，建議通過(guò)腹部按摩或適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、排便困難
糞便在結(jié)腸停留時(shí)間延長(zhǎng)導(dǎo)致水分過(guò)度吸收，表現(xiàn)為排便費(fèi)力、糞便干硬或每周排便少于3次。可增加膳食纖維攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開(kāi)塞露輔助排便。
3、食欲減退
腸道內(nèi)容物排空延遲會(huì)產(chǎn)生飽腹感，伴隨惡心、早飽等癥狀。需少量多餐，避免高脂飲食，可嘗試山楂、陳皮等促消化食物。
4、腹部隱痛
腸道痙攣性收縮可引起臍周或下腹部鈍痛，排便后可能緩解。熱敷有助于緩解癥狀，持續(xù)疼痛需排查腸易激綜合征等疾病。
5、肛門(mén)排氣減少
腸道蠕動(dòng)不足使氣體產(chǎn)生和排出減少，可能伴隨腸鳴音減弱。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊有助于改善腸道微生態(tài)。
日常需保持每日飲水1500-2000毫升，優(yōu)先選擇全谷物、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。避免久坐，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診評(píng)估。