女性腰酸可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。腰酸通常表現(xiàn)為腰部隱痛、酸脹感或活動受限，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部持續(xù)性酸脹痛，久坐或彎腰時加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。
2、盆腔炎
盆腔炎是女性常見生殖系統(tǒng)感染，可能與細菌上行感染有關(guān)。除腰骶部酸痛外，常伴有下腹墜痛、白帶異常。需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，嚴重者需靜脈注射抗生素。急性期應(yīng)臥床休息，避免性生活。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。輕癥可用塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合腰椎牽引治療。若出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓癥狀如大小便障礙，需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)腰部絞痛，疼痛常突然發(fā)作且向會陰部放射。可通過尿常規(guī)和B超確診，較小結(jié)石可服用排石顆粒配合多飲水，疼痛劇烈時使用雙氯芬酸鈉栓止痛。結(jié)石直徑超過6毫米或合并感染時需體外沖擊波碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降易導(dǎo)致骨量減少，表現(xiàn)為腰背隱痛、身高變矮。骨密度檢查可確診，需長期服用阿侖膦酸鈉維D3片補充鈣質(zhì)，配合維生素D3軟膠囊促進吸收。日常應(yīng)增加日照時間，進行太極拳等負重運動預(yù)防骨折。
女性出現(xiàn)腰酸癥狀應(yīng)注意保持正確坐姿，避免穿高跟鞋久站。可適當進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量。飲食上多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，經(jīng)期避免腰部受涼。若腰酸持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，需立即就診排查器質(zhì)性疾病。定期婦科檢查及骨密度篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在病因。