一般可以通過觀察、伴隨癥狀、了解原因、婦科檢查來判斷處女膜破了。建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、觀察：處女膜位于陰道入口，如果發(fā)現(xiàn)處女膜有裂口、撕裂?；蛘呙黠@的損傷，可能說明已經(jīng)破裂了。
2、伴隨癥狀：處女膜破后，可能會伴隨著疼痛、出血等癥狀。
3、了解原因：一般是性行為、自慰、使用衛(wèi)生棉條等方式才可能導(dǎo)致處女膜破裂。
4、婦科檢查：為了進(jìn)一步確定，還可以到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查來了解具體的情況。
建議女性在平時的生活中要注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運動，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，盡量在11點之前入睡，還要保持一個穩(wěn)定的心態(tài)。