肝火引起的頭暈耳鳴一般1-4周能好，具體恢復(fù)時(shí)間與體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度及干預(yù)措施有關(guān)。
肝火旺盛導(dǎo)致頭暈耳鳴時(shí)，若及時(shí)調(diào)整生活方式并配合治療，癥狀可能在1-2周內(nèi)緩解。輕度肝火亢盛者通過(guò)減少熬夜、保持情緒穩(wěn)定、飲用菊花決明子茶等清熱平肝的食療方法，多數(shù)可在7-10天改善癥狀。若伴隨目赤、口苦等明顯熱象，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用龍膽瀉肝丸、天麻鉤藤顆粒等中成藥，通常需要2-3周恢復(fù)。部分患者因長(zhǎng)期情志不暢或合并高血壓等基礎(chǔ)疾病，可能需持續(xù)調(diào)理3-4周，必要時(shí)需結(jié)合針灸太沖穴等中醫(yī)外治法。恢復(fù)期間應(yīng)避免辛辣燥熱食物，如辣椒、羊肉等，以免加重肝火。
建議保持規(guī)律作息，每日23點(diǎn)前入睡有助于肝經(jīng)修復(fù)?？删毩?xí)八段錦“搖頭擺尾去心火”招式疏泄肝火，飲食上增加芹菜、苦瓜等綠色蔬菜攝入。若超過(guò)4周未緩解或出現(xiàn)聽力下降等癥狀，需到中醫(yī)內(nèi)科排查肝腎陰虛或耳部器質(zhì)性疾病。