白里葉莓屬于寒性食物，適量食用有助于清熱生津，但脾胃虛寒者需謹慎。
白里葉莓性味偏寒涼，含有豐富的有機酸和維生素C，具有清熱解毒、潤燥止渴的作用。夏季食用可緩解暑熱煩渴，對咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱證有一定輔助改善效果。其寒涼特性源于所含的鞣質(zhì)和酚類成分，這類物質(zhì)能抑制體內(nèi)炎癥反應，但過量可能刺激胃腸黏膜。
體質(zhì)偏寒或患有慢性胃腸炎的人群食用后可能出現(xiàn)腹痛腹瀉，建議搭配生姜、紅糖等溫性食材中和寒性。女性經(jīng)期及風寒感冒期間也應減少攝入，避免加重體內(nèi)寒濕。新鮮白里葉莓每日食用量控制在50克以內(nèi)為宜，可制作成果醬或與溫性水果如龍眼、荔枝同食。
食用白里葉莓后若出現(xiàn)胃部不適，可飲用姜棗茶緩解。儲存時需避免與熱性食材如肉桂、花椒混放，防止性味相互影響。建議根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整食用方式和頻率，必要時咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證。