10歲兒童嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、保持休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。嘔吐通常由飲食不當(dāng)、胃腸感染、食物中毒、暈動癥、心理壓力等原因引起。
1、調(diào)整飲食
嘔吐后需暫停進(jìn)食4-6小時，待癥狀緩解后從清淡流食開始嘗試，如米湯、稀釋的蘋果汁。避免高脂、高糖或刺激性食物，少量多餐。若嘔吐反復(fù)，可嘗試口服補液鹽預(yù)防脫水。家長需觀察兒童對食物的耐受性，逐步恢復(fù)正常飲食。
2、補充水分
嘔吐易導(dǎo)致脫水，應(yīng)每15分鐘給予5-10毫升口服補液鹽或淡鹽水，持續(xù)1小時后無嘔吐可增量。避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水表現(xiàn)，家長需立即就醫(yī)?？膳浜鲜褂妹擅撌⒈Ｗo(hù)胃腸黏膜。
3、保持休息
嘔吐后需保持平躺或側(cè)臥，頭部抬高防止誤吸。減少活動量至癥狀消失，避免劇烈運動加重不適。家長應(yīng)保持環(huán)境安靜，調(diào)節(jié)室溫適宜。若伴隨發(fā)熱，可物理降溫并監(jiān)測體溫變化。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于臍周10-15分鐘，每日2-3次緩解胃腸痙攣。注意溫度避免燙傷，配合順時針輕柔按摩促進(jìn)腸蠕動。若腹痛加劇或出現(xiàn)固定壓痛，家長需警惕急腹癥可能，及時就醫(yī)排查。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。嘔吐嚴(yán)重時可用多潘立酮混懸液調(diào)節(jié)胃腸動力，或口服蒙脫石散保護(hù)黏膜。病毒性感染以對癥治療為主，避免濫用止吐藥掩蓋病情。
嘔吐期間需記錄發(fā)作頻率、伴隨癥狀及飲食情況，就醫(yī)時提供詳細(xì)信息。恢復(fù)期避免生冷食物，注意餐具消毒與手衛(wèi)生。若嘔吐物帶血、持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)意識改變、劇烈腹痛、尿量顯著減少等危險信號，家長須立即帶兒童急診處理。日常應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律飲食習(xí)慣，減少暴飲暴食及路邊攤食品攝入，加強運動增強體質(zhì)。