失眠可能會影響孩子發(fā)育。長期失眠可能導(dǎo)致生長激素分泌減少、免疫力下降、認(rèn)知功能受損等問題，但短期失眠通常不會造成顯著影響。
兒童處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，深度睡眠階段是生長激素分泌的高峰期。持續(xù)失眠會減少深度睡眠時間，直接影響骨骼和肌肉發(fā)育。睡眠不足還會干擾腦神經(jīng)突觸修剪過程，可能表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退。部分孩子會出現(xiàn)情緒煩躁、食欲減退等連鎖反應(yīng)，間接影響營養(yǎng)攝入。
少數(shù)存在基礎(chǔ)疾病的孩子受失眠影響更明顯。例如甲狀腺功能異常患兒可能出現(xiàn)代謝紊亂，癲癇患兒發(fā)作頻率可能增加。早產(chǎn)兒或低體重兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，睡眠障礙更容易導(dǎo)致運(yùn)動發(fā)育遲緩。這些特殊情況需要結(jié)合原發(fā)病進(jìn)行綜合評估。
家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律作息，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室保持適宜溫度和黑暗環(huán)境。若失眠持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、抽搐等癥狀，需及時就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌疾病。日?？赏ㄟ^親子閱讀、輕柔音樂等方式幫助孩子放松入睡。