紅飯?zhí)偻ǔＶ赋嗝勆?，適量泡水飲用是較好的食用方式，也可煎湯或搗汁外用。
紅飯?zhí)傩再|(zhì)偏涼，含有黃酮類成分，泡水飲用有助于清熱利濕。取三到五克干燥莖葉，用八十?dāng)z氏度熱水沖泡，避免高溫破壞有效成分?？杉尤肷倭勘钦{(diào)節(jié)口感，每日飲用一到兩杯為宜。煎湯內(nèi)服時(shí)用量控制在十克以內(nèi)，配合茯苓等藥材可增強(qiáng)祛濕效果。新鮮紅飯?zhí)傧磧艉髶v碎取汁，能用于皮膚紅腫處的濕敷。其膳食纖維含量較高，體質(zhì)虛寒人群需減少使用頻次。日常存放時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，避免陽光直射導(dǎo)致草藥變質(zhì)。
建議在使用紅飯?zhí)偾白稍冎嗅t(yī)師，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整食用方法。保持飲食清淡，配合適量山藥粥等溫和食物。避免長期連續(xù)使用，可間隔兩周后繼續(xù)。若出現(xiàn)胃腸不適需立即停用，并飲用生姜水緩解。定期觀察身體反應(yīng)，結(jié)合八段錦等養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果。