安全期通常指月經周期中受孕概率較低的時段，一般指月經來潮前7天和月經結束后8天，但安全期避孕并非絕對可靠。
安全期避孕法基于女性排卵規(guī)律推算，月經周期規(guī)律的女性排卵日通常在下次月經前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道內可存活2-3天。月經結束后8天內和月經來潮前7天，由于遠離排卵期，理論上受孕概率較低。但女性排卵可能受情緒波動、藥物影響、環(huán)境變化等因素干擾而提前或延后，安全期避孕失敗率較高。月經周期不規(guī)律的女性更無法準確預測安全期，不建議單純依賴此方法避孕。
安全期避孕需配合基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察等方法提高準確性，建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕措施。若出現月經延遲或異常出血應及時就醫(yī)排查懷孕或婦科疾病，日常保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定月經周期。有避孕需求的女性應咨詢醫(yī)生選擇適合的避孕方案，避免意外妊娠對身體造成傷害。