年輕人脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、頭皮護理等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是年輕人脫發(fā)的常見原因，與家族遺傳密切相關。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，男性多見M型脫發(fā)，女性多為頭頂彌漫性稀疏。治療需在醫(yī)生指導下使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，配合低能量激光治療。日常應避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會導致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休止期。這類脫發(fā)表現(xiàn)為整體發(fā)量均勻減少，洗頭時可見大量脫發(fā)。緩解壓力可通過規(guī)律運動、冥想等方式，嚴重時可遵醫(yī)囑服用谷維素片、安神補腦液等調節(jié)植物神經功能。保證7-8小時睡眠對改善壓力性脫發(fā)尤為重要。
3、營養(yǎng)不良
節(jié)食減肥或偏食造成的鐵蛋白缺乏、鋅元素不足會引發(fā)營養(yǎng)性脫發(fā)?；颊叱０橹讣状嗔选⒚嫔n白等癥狀。建議每日攝入足量瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物，必要時補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。過度控制碳水化合物攝入也會影響毛囊能量供應。
4、內分泌失調
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導致激素水平紊亂，引起彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)往往伴隨月經不調、體重異常波動等癥狀。需通過性激素六項、甲狀腺功能等檢查確診，治療原發(fā)病可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物。產后脫發(fā)也屬于生理性激素變化所致。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境導致脫發(fā)，常伴頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。真菌感染需使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，炎癥性皮膚病可外用哈西奈德溶液。日常應避免抓撓，水溫不超過40℃，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產品。
預防脫發(fā)需建立健康的生活習慣，每日保證攝入30克以上優(yōu)質蛋白，適當食用核桃、黑芝麻等堅果類食物。洗護時避免指甲抓撓，選用寬齒梳減少牽拉。每周進行3-4次有氧運動改善血液循環(huán)，控制染燙頻率在半年1次以內。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，應及時到皮膚科就診排查病理性因素，早期干預能顯著提高治療效果。脫發(fā)治療需要持續(xù)3-6個月才能觀察到明顯效果，治療期間應保持耐心，嚴格遵循醫(yī)囑用藥。