月子期間來月經(jīng)可通過觀察出血量、保持會陰清潔、調(diào)整飲食、避免劇烈運動、及時就醫(yī)等方式處理。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)可能與哺乳頻率、激素水平、子宮恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

1、觀察出血量

產(chǎn)后惡露與月經(jīng)出血需區(qū)分，正常惡露持續(xù)2-6周，若出血量突然增多或持續(xù)超過6周，可能為異常子宮出血。哺乳期月經(jīng)恢復(fù)時間因人而異，完全母乳喂養(yǎng)者可能延遲至產(chǎn)后6個月。

2、保持會陰清潔

使用溫水每日清洗會陰部1-2次，選擇純棉透氣衛(wèi)生巾并及時更換。避免盆浴或陰道沖洗，防止逆行感染。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢需警惕感染。

3、調(diào)整飲食

增加含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進修復(fù)。避免生冷辛辣食物刺激胃腸，可飲用紅糖姜茶緩解宮寒不適。

4、避免劇烈運動

產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)避免提重物及高強度運動，可進行凱格爾訓(xùn)練幫助盆底肌恢復(fù)。過早劇烈運動可能加重盆腔充血，導(dǎo)致月經(jīng)量異常增多。

5、及時就醫(yī)

若伴隨發(fā)熱、腹痛、血塊直徑超過3厘米等癥狀，可能與胎盤殘留、子宮內(nèi)膜炎有關(guān)。需進行超聲檢查，必要時使用縮宮素注射液或頭孢克肟分散片等藥物干預(yù)。

月子期間應(yīng)注意每日保證7-8小時睡眠，穿著寬松棉質(zhì)衣物，保持情緒穩(wěn)定?？蛇m當(dāng)飲用紅棗枸杞茶補氣血，但避免過量進補。產(chǎn)后42天需返院復(fù)查子宮復(fù)舊情況，哺乳期月經(jīng)不規(guī)律屬于正?，F(xiàn)象，若停經(jīng)超過1年需排查妊娠或內(nèi)分泌疾病。建議記錄月經(jīng)周期變化，有任何異常及時與產(chǎn)科醫(yī)生溝通。