膝蓋后面長(zhǎng)了一個(gè)疙瘩可能是腘窩囊腫或脂肪瘤等良性病變，也可能與淋巴結(jié)腫大、腱鞘囊腫、血管瘤等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、腘窩囊腫
腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)后方最常見(jiàn)的囊性腫物，多由膝關(guān)節(jié)滑液通過(guò)后關(guān)節(jié)囊薄弱處膨出形成?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為腘窩處無(wú)痛性包塊，屈膝時(shí)明顯，伸直時(shí)可能縮小或消失。可通過(guò)超聲檢查確診，較小囊腫可觀察隨訪，較大或有癥狀者需穿刺抽液或手術(shù)切除。
2、脂肪瘤
脂肪瘤是由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成的良性軟組織腫瘤，可發(fā)生于身體任何部位。腘窩處脂肪瘤質(zhì)地柔軟、邊界清楚、活動(dòng)度好，生長(zhǎng)緩慢。一般無(wú)須特殊處理，若影響活動(dòng)或美觀可通過(guò)手術(shù)完整切除。
3、淋巴結(jié)腫大
腘窩淋巴結(jié)腫大可能與下肢感染、外傷或全身性疾病有關(guān)。表現(xiàn)為質(zhì)地較硬的結(jié)節(jié)，可能伴有壓痛。需結(jié)合血常規(guī)、超聲等檢查明確病因，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，感染控制后淋巴結(jié)多可自行消退。
4、腱鞘囊腫
腱鞘囊腫是關(guān)節(jié)或腱鞘周?chē)l(fā)生的囊性腫物，內(nèi)含膠凍樣黏液。腘窩處腱鞘囊腫常與膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)有關(guān)，觸診有彈性感。無(wú)癥狀者可觀察，必要時(shí)可通過(guò)穿刺抽吸或手術(shù)切除。
5、血管瘤
血管瘤是血管內(nèi)皮細(xì)胞增生形成的良性腫瘤，按壓可變色或縮小。腘窩處血管瘤可能影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，需通過(guò)彩超或MRI明確范圍和深度，治療方法包括硬化劑注射、激光或手術(shù)切除。
日常應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸活動(dòng)，穿戴護(hù)膝減少局部摩擦。觀察腫塊大小、質(zhì)地變化及是否伴隨紅腫熱痛，避免自行擠壓或針刺。若腫塊持續(xù)增大、影響行走或出現(xiàn)皮膚破潰，需立即就診。飲食上可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，有助于組織修復(fù)。