懷孕后感覺惡心嘔吐，通常出現(xiàn)在停經(jīng)后的5-6周，多數(shù)在孕12周后自行緩解。

孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐，醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng)，是常見的生理現(xiàn)象。這種感覺通常在清晨較為明顯，也可能在聞到特定氣味或進(jìn)食后誘發(fā)。其發(fā)生主要與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高、胃腸功能減弱以及精神緊張等因素有關(guān)。多數(shù)孕婦的癥狀較為輕微，表現(xiàn)為偶爾的惡心和嘔吐，對日常生活和營養(yǎng)攝入影響不大，無須特殊治療。通過少食多餐、選擇清淡易消化的食物、避免接觸誘發(fā)氣味、保證充足休息等方式，多數(shù)不適感可以得到有效控制。隨著妊娠進(jìn)展，體內(nèi)激素水平趨于穩(wěn)定，身體逐漸適應(yīng)，相關(guān)癥狀大多會(huì)在進(jìn)入孕中期后自然消失。

孕婦在孕早期應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，嘗試在晨起前吃一些蘇打餅干或全麥面包，有助于緩解晨起時(shí)的惡心感。日常飲食應(yīng)避免油膩、辛辣及過甜的食物，選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如蒸蛋羹、小米粥、新鮮蔬菜水果等。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣流通，進(jìn)行散步等溫和的活動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)情緒和胃腸功能。如果惡心嘔吐癥狀持續(xù)加重，出現(xiàn)無法進(jìn)食進(jìn)水、體重明顯下降、尿量減少或頭暈乏力等情況，則需警惕妊娠劇吐的可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評估后進(jìn)行必要的營養(yǎng)支持和治療，以防止發(fā)生脫水及電解質(zhì)紊亂，保障母嬰健康。