減肥吃炸雞的情況下，一般可以通過有氧運動進(jìn)行補救，但經(jīng)常食用炸雞，則可能無法補救。
通常減肥期間需要嚴(yán)格控制飲食，盡量避免食用炸雞、漢堡等高熱量的食物。若食用了炸雞，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑、打籃球等有氧運動，燃燒體內(nèi)脂肪，從而保證減肥效果。但若是在減肥期間經(jīng)常食用炸雞，不利于減肥，即使增加有氧運動，可能也無法達(dá)到減肥效果。
所以減肥人群需長期控制飲食，減少高熱量、高糖食物攝入，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到少食多餐。同時，還需堅持進(jìn)行有氧運動，有助于脂肪及熱量消耗，從而達(dá)到減肥效果。但在運動期間，需注意勞逸結(jié)合，以免對機體造成損傷。
建議減肥期間盡量避免食用炸雞，偶爾食用可以通過增加體育鍛煉的方式進(jìn)行補救。