腳氣真菌在56-60攝氏度的熱水中浸泡30分鐘以上通常可以被殺死。
腳氣真菌即皮膚癬菌，對溫度較為敏感。多數(shù)皮膚癬菌在56攝氏度的環(huán)境中持續(xù)30分鐘即可失活，當溫度達到60攝氏度時，殺滅所需時間會進一步縮短。日常生活中，對襪子、毛巾、拖鞋等可能沾染真菌的物品進行熱水浸泡處理，是有效的輔助消毒方式。水溫的控制是關(guān)鍵，需要使用溫度計確保水溫持續(xù)穩(wěn)定在有效范圍內(nèi)，浸泡時間也應充足。單純的溫水洗滌或短時間接觸熱水，難以達到徹底殺滅真菌孢子的效果。除了高溫，陽光中的紫外線照射也能通過破壞真菌結(jié)構(gòu)達到消毒目的，將物品置于陽光下暴曬4-6小時是另一種常用方法。對于不能耐受高溫的材質(zhì)，如某些合成纖維，則需考慮使用含氯消毒劑浸泡或?qū)ｉT的抗真菌洗衣液進行清洗。保持物品干燥同樣重要，因為干燥環(huán)境能抑制真菌繁殖。綜合采用高溫、暴曬、化學消毒與保持干燥的方法，能更有效地減少環(huán)境中真菌的數(shù)量，降低重復感染的風險。
預防腳氣復發(fā)，關(guān)鍵在于保持足部清潔干燥。每日洗腳后，特別是腳趾縫間，需用干凈毛巾徹底擦干。應選擇吸汗透氣的棉質(zhì)襪子，并做到每日更換。鞋子最好輪流穿著，穿后置于通風處晾干，避免真菌在潮濕溫暖的環(huán)境中滋生。在公共浴室、游泳池等場所，務必穿著自備的拖鞋，不與他人共用擦腳巾、拖鞋或指甲剪。飲食上無需特殊禁忌，但保持均衡營養(yǎng)有助于維持皮膚健康。若足部出現(xiàn)瘙癢、脫皮、水皰等疑似腳氣癥狀，應避免搔抓，以防感染擴散至身體其他部位或引發(fā)細菌感染，并及時前往皮膚科就診，在醫(yī)生指導下規(guī)范使用抗真菌藥物進行治療。