乳腺癌手術(shù)后胳膊功能恢復(fù)一般需要3-6個月，具體時間與手術(shù)范圍、康復(fù)訓(xùn)練及個體差異有關(guān)。
乳腺癌術(shù)后上肢功能恢復(fù)分為三個階段。術(shù)后1個月內(nèi)以減輕水腫為主，需避免提重物及劇烈活動，可進(jìn)行手指屈伸、腕部旋轉(zhuǎn)等被動訓(xùn)練。術(shù)后1-3個月是功能重建期，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加肩關(guān)節(jié)前舉、外展等主動訓(xùn)練，配合彈力帶抗阻練習(xí)改善肌力。術(shù)后3-6個月進(jìn)入穩(wěn)定恢復(fù)期，多數(shù)患者可完成梳頭、系扣等日常動作，但精細(xì)動作或力量型活動可能仍需適應(yīng)。淋巴水腫管理貫穿全程，需堅持穿戴壓力袖套、低鹽飲食等預(yù)防措施?？祻?fù)期間出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限需及時復(fù)查。
術(shù)后康復(fù)期應(yīng)保持傷口清潔干燥，遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性功能評估，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素促進(jìn)組織修復(fù)，避免患側(cè)肢體測量血壓或抽血。建議記錄每日訓(xùn)練內(nèi)容及身體反應(yīng)，定期與康復(fù)醫(yī)師溝通調(diào)整方案，夜間睡眠時可用枕頭墊高患肢促進(jìn)淋巴回流。心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過病友交流或?qū)I(yè)咨詢緩解焦慮情緒。