神經(jīng)系統(tǒng)主要由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)包括腦神經(jīng)、脊神經(jīng)和自主神經(jīng)。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人體的控制中心，負(fù)責(zé)接收、整合和傳遞信息。腦分為大腦、小腦和腦干，大腦負(fù)責(zé)高級(jí)認(rèn)知功能，小腦協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，腦干控制基本生命活動(dòng)。脊髓是腦與周圍神經(jīng)的連接通道，負(fù)責(zé)反射活動(dòng)和信息傳導(dǎo)。周圍神經(jīng)系統(tǒng)將中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指令傳遞到全身，腦神經(jīng)主要支配頭面部，脊神經(jīng)支配軀干和四肢，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)。

自主神經(jīng)又分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，交感神經(jīng)在應(yīng)激狀態(tài)下活躍，副交感神經(jīng)在安靜狀態(tài)下發(fā)揮作用。神經(jīng)系統(tǒng)的組成結(jié)構(gòu)復(fù)雜，各部位協(xié)同工作，維持人體正常生理功能。神經(jīng)細(xì)胞是神經(jīng)系統(tǒng)的基本單位，通過(guò)電信號(hào)和化學(xué)信號(hào)傳遞信息。神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞支持、保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞。

保持神經(jīng)系統(tǒng)健康需要注意均衡飲食，適量攝入富含維生素B族、歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。避免長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累，減少精神壓力。戒煙限酒，防止神經(jīng)損傷。出現(xiàn)頭痛、眩暈、肢體麻木等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)疾病。