通常沒有“喝什么湯下奶最快最有效”這一說法，產(chǎn)婦想要下奶，可以喝豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯、鰱魚絲瓜湯等。
1.豬蹄湯：里面含有大量的膠原蛋白、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進乳汁分泌，起到下奶的作用。
2.鯽魚湯：鯽魚中含有的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體消化吸收，產(chǎn)婦適量喝該湯不僅可以補血益氣，還能幫助下奶。
3.排骨湯：排骨中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，能補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥，產(chǎn)婦適量飲用不僅可以下奶，還能補充營養(yǎng)。
4.牛肉湯：牛肉中的蛋白質(zhì)、鐵含量較高，將其與枸杞燉煮成牛肉湯，不僅可以補氣益血，還可下奶。
5.鰱魚絲瓜湯：鰱魚中含有豐富的維生素、鈣，具有通乳、益氣的功效，和絲瓜一起燉湯下奶的效果也比較好。
需要注意的是，產(chǎn)婦喝上述茶飲時應注意適量，避免一次性攝入過多，以免加重胃腸道負擔。