感覺心沒勁、身體無力還長出氣，可能由過度勞累、營養(yǎng)不良、低血糖、貧血、低血壓等因素導(dǎo)致。建議患者及時就醫(yī)，通過適當(dāng)休息、加強營養(yǎng)、攝入甜食、補充鐵質(zhì)、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、過度勞累：如果平時過于勞累，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)或工作，可能會導(dǎo)致心累、渾身乏力、嘆氣等癥狀，建議患者適當(dāng)休息，保持作息規(guī)律。
2、營養(yǎng)不良：日常飲食不均衡，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)體虛、乏力等癥狀，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、蝦等。
3、低血糖：長期不吃早飯，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)低血糖的癥狀，進(jìn)而引起心慌、身體無力、長出氣等不適，需要及時攝入甜食，如巧克力、奶油蛋糕等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
4、貧血：長期營養(yǎng)不良可能會引發(fā)貧血，進(jìn)而導(dǎo)致身體虛弱、心情煩躁，建議合理補充富含鐵質(zhì)的食物，如豆腐、豬肝等。
5、低血壓：血壓降低時，可能會導(dǎo)致身體缺氧，進(jìn)而對心臟、大腦、呼吸道等造成影響，需要遵醫(yī)囑使用醋酸氟氫可的松片、鹽酸哌甲酯片、鹽酸米多君片等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，需注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、打籃球等，增強體質(zhì)。