4歲寶寶好幾天不拉屎可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量少、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、香蕉等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面及高糖零食的攝入，避免加重便秘。每日保證適量飲水，可少量多次飲用溫水。
2、增加運(yùn)動(dòng)
鼓勵(lì)寶寶每日進(jìn)行跑跳等適度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可陪伴進(jìn)行親子游戲或戶外散步，避免久坐不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水加重便秘。
3、腹部按摩
家長(zhǎng)可用掌心順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度需均勻溫和，避開飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。若寶寶抗拒需停止操作，避免造成不適。
4、使用藥物
若調(diào)整生活方式無效，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或小兒健脾化積口服液等藥物。家長(zhǎng)不可自行購(gòu)買成人通便藥，須嚴(yán)格按說明書或醫(yī)師指導(dǎo)使用兒童專用制劑。
5、就醫(yī)檢查
若便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹痛、嘔吐、血便等癥狀，需及時(shí)就診兒科或消化科。醫(yī)生可能通過腹部觸診、超聲等檢查排除先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。
家長(zhǎng)需幫助寶寶建立規(guī)律排便習(xí)慣，如每日固定時(shí)間坐便盆5-10分鐘。記錄飲食和排便情況以便就醫(yī)時(shí)提供參考。避免因排便困難責(zé)備孩子，可通過繪本等方式消除緊張情緒。日常注意觀察寶寶精神狀態(tài)及腹部體征，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。