手指麻木可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解、控制基礎(chǔ)疾病等方式緩解。
1、神經(jīng)壓迫
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致尺神經(jīng)、橈神經(jīng)等受壓迫，表現(xiàn)為單側(cè)手指持續(xù)性麻木伴刺痛感。避免長(zhǎng)時(shí)間屈肘或使用鍵盤時(shí)墊高腕部有助于緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
2、血液循環(huán)障礙
寒冷刺激或血管收縮會(huì)導(dǎo)致末梢供血不足，出現(xiàn)對(duì)稱性手指發(fā)麻發(fā)冷。建議冬季佩戴手套保暖，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)使用尼莫地平片改善微循環(huán)。
3、頸椎病
椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)根時(shí)，可能引起單側(cè)手指放射狀麻木，常伴頸部僵硬疼痛。可通過頸椎牽引、低頻脈沖電治療緩解，急性期可短期服用塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺分散片。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致對(duì)稱性手套樣麻木，夜間癥狀加重。需嚴(yán)格控糖并配合依帕司他片修復(fù)神經(jīng)，定期檢查糖化血紅蛋白和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間麻醒常見。早期可用腕關(guān)節(jié)支具制動(dòng)，注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥，保守治療無效需行腕橫韌帶切開術(shù)。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作，每小時(shí)活動(dòng)手腕手指5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)避免手臂受壓，糖尿病患者需每日檢查手足感覺。若麻木持續(xù)超過1周或伴隨肌力下降、肌肉萎縮等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肌電圖和頸椎MRI檢查。烹飪時(shí)可多攝入富含B族維生素的糙米、瘦肉等食物，但須注意控制糖尿病患者的主食攝入量。冬季洗手后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，防止皮膚皸裂加重感覺異常。