桑根可與枸杞、菊花、紅棗、蜂蜜等食材搭配，也可遵醫(yī)囑與丹參、黃芪等中藥材配伍使用。桑根本身具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的功效，搭配不同食材或藥材可增強(qiáng)特定效果。

一、食物

1、枸杞

桑根與枸杞搭配可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎作用。枸杞含有枸杞多糖和甜菜堿，能輔助改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。兩者合用適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或熬夜人群，建議用桑根15克加枸杞10克煮水代茶飲。

2、菊花

桑根菊花組合具有清肝明目功效。菊花中的黃酮類物質(zhì)能協(xié)同桑根緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛。此搭配對(duì)電子屏幕使用頻繁者尤為適宜，可取桑根10克、菊花5克沸水沖泡。

3、紅棗

桑根紅棗合用能補(bǔ)氣養(yǎng)血。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，與桑根搭配可改善氣血不足引起的面色萎黃。建議女性經(jīng)后取桑根20克、紅棗6枚燉湯，每周飲用2-3次。

4、蜂蜜

桑根蜂蜜水能潤(rùn)肺止咳。蜂蜜中的活性酶與桑根黏液質(zhì)共同形成保護(hù)膜，緩解干咳無(wú)痰。秋冬季節(jié)可取桑根粉5克調(diào)入溫蜂蜜水，晨起空腹飲用。

5、黑豆

桑根黑豆湯有助于烏發(fā)養(yǎng)顏。黑豆異黃酮與桑根白藜蘆醇協(xié)同抗氧化，適合早生華發(fā)人群。將桑根30克、黑豆50克文火慢燉2小時(shí)，每周食用兩次。

二、藥物

1、丹參

桑根丹參配伍可活血通絡(luò)。丹參酮能增強(qiáng)桑根對(duì)血瘀型頭痛的改善作用，臨床常用于心腦血管疾病輔助治療。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用丹參片或丹參顆粒。

2、黃芪

桑根黃芪組合能益氣固表。黃芪甲苷與桑根多糖共同調(diào)節(jié)免疫力，適用于體虛易感冒者。建議使用黃芪精口服液配伍桑根煎劑。

3、茯苓

桑根茯苓合用可健脾利濕。茯苓三萜與桑根協(xié)同促進(jìn)水液代謝，適合脾虛濕盛型水腫?？墒褂密蜍哳w粒與桑根粉沖服。

4、當(dāng)歸

桑根當(dāng)歸搭配能調(diào)經(jīng)止痛。當(dāng)歸揮發(fā)油與桑根協(xié)同調(diào)節(jié)雌激素水平，常用于月經(jīng)不調(diào)。建議使用當(dāng)歸丸配合桑根茶飲。

5、麥冬

桑根麥冬配伍可滋陰降火。麥冬皂苷與桑根共同緩解陰虛火旺型口干咽燥?？墒褂名湺w粒與桑根煎劑交替服用。

桑根作為藥食同源材料，日常食用建議每日不超過(guò)30克干品。搭配藥材使用時(shí)需注意體質(zhì)辨證，陰虛內(nèi)熱者慎用溫?zé)嵝耘湮椤７闷陂g忌食辛辣刺激食物，出現(xiàn)腹瀉等不適應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物配伍，避免自行組合可能產(chǎn)生的相互作用。