肚子脹老是放屁可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸易激綜合征等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥等，避免暴飲暴食。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動(dòng)功能，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、腹部熱敷緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)菌群。
3、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致有益菌減少，有害菌過(guò)度繁殖。表現(xiàn)為排氣異味明顯，可遵醫(yī)囑使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等微生態(tài)制劑。
4、消化不良
胃動(dòng)力不足或胰酶分泌減少時(shí)，食物滯留發(fā)酵產(chǎn)生氣體。常伴有噯氣、反酸，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物，配合飯后散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5、腸易激綜合征
屬于功能性腸病，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。表現(xiàn)為腹脹排氣與排便習(xí)慣改變，需避免焦慮情緒，遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等調(diào)節(jié)腸道功能。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽減少吞氣，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品。每日順時(shí)針按摩腹部10分鐘促進(jìn)排氣，避免久坐不動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重下降、便血等表現(xiàn)，需及時(shí)進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。