寶寶穿襪子睡覺好不好需要根據(jù)具體情況判斷，在保暖不足或室溫較低時穿襪子睡覺有好處，而在室溫適宜或?qū)殞氉陨砩嵝枨筝^高時則不建議穿。
當環(huán)境溫度較低或?qū)殞毷帜_冰涼時，穿襪子睡覺有助于維持末端血液循環(huán)，避免熱量散失過快。尤其對于新生兒或早產(chǎn)兒，體溫調(diào)節(jié)能力較弱，適當保暖可預防低體溫現(xiàn)象。夜間若空調(diào)溫度設定較低或被子容易被踢開，襪子能起到輔助保溫作用。需選擇透氣性好、無束縛感的純棉襪子，避免過緊影響血液循環(huán)。
若室內(nèi)溫度適宜或?qū)殞氁壮龊?，穿襪子反而可能導致局部悶熱，增加不適感。嬰幼兒新陳代謝旺盛，夜間易出現(xiàn)生理性出汗，襪子束縛可能阻礙散熱，甚至引發(fā)痱子或皮膚瘙癢。部分寶寶對襪子材質(zhì)敏感，纖維摩擦可能干擾睡眠質(zhì)量。觀察寶寶睡眠狀態(tài)，若頻繁蹬腿或抓撓腳部，應及時去除襪子。
家長可通過觸摸寶寶后頸判斷冷熱，后頸溫熱說明保暖足夠。優(yōu)先通過調(diào)節(jié)室溫或更換厚度適宜的睡袋來維持體溫平衡，而非依賴襪子。定期檢查襪子內(nèi)部線頭，避免纏繞腳趾。若因疾病需要特殊保暖，應遵醫(yī)囑進行護理。