感冒痊愈的標(biāo)準(zhǔn)主要有體溫恢復(fù)正常超過(guò)24小時(shí)、鼻塞流涕等癥狀明顯緩解、咳嗽頻率顯著減少、精神狀態(tài)恢復(fù)如常、日?；顒?dòng)無(wú)疲勞感。

1、體溫穩(wěn)定

感冒期間發(fā)熱是常見癥狀，當(dāng)體溫持續(xù)穩(wěn)定在36-37攝氏度范圍內(nèi)超過(guò)24小時(shí)，且未服用退熱藥物的情況下仍保持正常，說(shuō)明體內(nèi)感染已得到控制。此時(shí)測(cè)量腋溫或耳溫均可作為參考依據(jù)，但需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)溫。

2、呼吸道癥狀減輕

鼻塞流涕癥狀緩解是感冒好轉(zhuǎn)的重要標(biāo)志。鼻腔分泌物由黏稠轉(zhuǎn)為清稀再到消失，呼吸通暢無(wú)阻塞感，打噴嚏次數(shù)減少至每日不超過(guò)3次。若出現(xiàn)黃綠色膿性鼻涕持續(xù)超過(guò)3天則需警惕細(xì)菌感染。

3、咳嗽改善

干咳或咳痰頻率從每小時(shí)多次減少為每日數(shù)次，夜間不影響睡眠，咳嗽時(shí)無(wú)胸痛或氣促表現(xiàn)。痰液由黃稠逐漸轉(zhuǎn)為白色稀薄直至消失，說(shuō)明呼吸道炎癥正在消退。但需注意吸煙者咳嗽緩解時(shí)間可能延長(zhǎng)。

4、精力恢復(fù)

患者自覺頭腦清醒，日常工作學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，不再出現(xiàn)午后困倦或提前疲乏。進(jìn)行中等強(qiáng)度活動(dòng)如爬樓梯、快走時(shí)無(wú)明顯心悸氣短，食欲恢復(fù)至病前水平，夜間睡眠質(zhì)量良好無(wú)早醒。

5、無(wú)反復(fù)跡象

停止用藥后癥狀無(wú)反彈，未出現(xiàn)新的不適如再次發(fā)熱、頭痛加重等情況。觀察48小時(shí)內(nèi)體力消耗后無(wú)異常出汗或肌肉酸痛，咽喉檢查無(wú)充血腫脹，耳部無(wú)悶脹感，這些均可作為痊愈的佐證。

感冒痊愈后建議繼續(xù)保持每日1500-2000毫升飲水量，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，避免突然受涼或過(guò)度勞累?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)延后1周進(jìn)行。居室定期通風(fēng)換氣，接觸公共物品后及時(shí)洗手，流感季節(jié)前可考慮接種疫苗。若癥狀緩解后再次出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。