寶寶睡覺時(shí)哭鬧可能由饑餓、腸絞痛、睡眠環(huán)境不適、缺鈣、中耳炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、饑餓

寶寶胃容量較小，夜間可能因饑餓醒來(lái)哭鬧。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需按需哺乳，奶粉喂養(yǎng)的嬰兒可適當(dāng)增加睡前奶量。觀察寶寶是否有覓食動(dòng)作或吮吸手指表現(xiàn)，及時(shí)喂奶后哭鬧通常能緩解。6個(gè)月以上嬰兒可添加輔食延長(zhǎng)飽腹感。

2、腸絞痛

3個(gè)月內(nèi)的嬰兒常見腸絞痛，可能與胃腸發(fā)育不完善有關(guān)。表現(xiàn)為固定時(shí)間段的劇烈哭鬧、雙腿蜷曲。家長(zhǎng)可用溫?zé)崾终祈槙r(shí)針按摩寶寶腹部，或采取飛機(jī)抱姿勢(shì)緩解腹脹。哺乳媽媽需避免食用豆類、奶制品等易產(chǎn)氣食物。

3、睡眠環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)厚、尿布潮濕、光線過(guò)亮均可能干擾睡眠。保持室溫在24-26攝氏度，選擇純棉透氣睡衣，使用吸水性好的紙尿褲。睡前1小時(shí)避免過(guò)度逗玩，建立固定的睡眠儀式如洗澡、撫觸有助于寶寶放松。

4、缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)夜驚、多汗、枕禿等癥狀。足月兒出生后2周起需每日補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑。母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳媽媽應(yīng)保證每日鈣攝入量達(dá)到1000毫克。

5、中耳炎

感冒后易繼發(fā)急性中耳炎，寶寶會(huì)因耳痛出現(xiàn)抓耳、搖頭、突然尖叫哭醒?？捎^察是否伴隨發(fā)熱、耳道分泌物，使用耳溫槍測(cè)量雙側(cè)耳溫差異超過(guò)1℃需警惕。確診后需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等抗生素治療。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶哭鬧的時(shí)間規(guī)律和伴隨癥狀，排除生理需求后若持續(xù)哭鬧超過(guò)2小時(shí)，或伴隨發(fā)熱、嘔吐、皮疹等癥狀，需及時(shí)就診兒科。白天適當(dāng)增加戶外活動(dòng)幫助建立晝夜節(jié)律，睡前1小時(shí)保持環(huán)境安靜，避免過(guò)度疲勞反而影響入睡質(zhì)量。6個(gè)月以上寶寶可引入安撫巾等過(guò)渡期物品，但需注意避免床上放置松散毯子等安全隱患。