順產(chǎn)后子宮恢復一般需要6-8周，具體時間與個體差異、哺乳情況、產(chǎn)后護理等因素有關。
產(chǎn)后子宮恢復分為三個階段。第一階段為產(chǎn)后1-3天，子宮迅速收縮至臍平，伴隨惡露排出量較多，顏色鮮紅。第二階段為產(chǎn)后4-14天，子宮每天下降1-2厘米，惡露轉為淡紅色漿液狀。第三階段為產(chǎn)后3-6周，子宮縮小至孕前大小，惡露逐漸變?yōu)榘咨蛲该?。哺乳會促進縮宮素分泌，加速子宮復舊。適當活動有助于惡露排出，但需避免提重物或劇烈運動。產(chǎn)后42天需復查超聲確認子宮恢復情況。
產(chǎn)后應保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰；堅持母乳喂養(yǎng)刺激子宮收縮；遵醫(yī)囑服用益母草顆粒等促進宮縮藥物；避免長時間臥床，可進行凱格爾運動鍛煉盆底肌；飲食注意補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，適量食用紅糖姜水促進惡露排出，出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或持續(xù)出血需及時就醫(yī)。