總是流鼻涕可通過保持鼻腔清潔、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、遠離過敏原、手術治療等方式改善。總是流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結構異常等原因引起。
1、保持鼻腔清潔
日常注意鼻腔衛(wèi)生，避免用手摳鼻或用力擤鼻涕。擤鼻涕時應單側交替進行，防止鼻腔壓力過大導致中耳炎。定期用溫水清洗鼻腔外部，減少分泌物堆積。若分泌物干結，可用棉簽蘸取少量生理鹽水軟化后清理。
2、使用生理鹽水沖洗
生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗可稀釋黏液、清除過敏原。沖洗時頭偏向一側，將沖洗液從上方鼻孔注入，液體會從另一側鼻孔流出。每日1-2次，急性期可增加頻次。兒童需家長輔助操作，避免嗆咳。
3、遵醫(yī)囑用藥
細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。過敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等抗組胺藥物。鼻充血嚴重時短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。
4、遠離過敏原
過敏性鼻炎患者需檢測過敏原，常見如塵螨、花粉、動物皮屑等。保持居室通風，定期清洗床品，使用防螨面料?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴防護口罩。家中避免飼養(yǎng)寵物，接觸可疑過敏原后及時清洗鼻腔。
5、手術治療
經藥物保守治療無效的慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉患者，可考慮鼻內鏡手術。功能性鼻內鏡手術可開放竇口引流，切除息肉組織。術后需定期復查清理鼻腔，防止粘連。多數(shù)患者術后流鼻涕癥狀顯著改善。
日常應保持室內濕度40%-60%，干燥環(huán)境可使用加濕器。飲食避免辛辣刺激食物，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果。堅持有氧運動增強抵抗力，但霧霾天需減少戶外活動。若流鼻涕伴隨發(fā)熱、頭痛、嗅覺減退等癥狀持續(xù)2周未緩解，建議盡早就診耳鼻喉科。