感冒咳嗽一般3-10天可以自愈，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、病原體類型以及是否合并其他癥狀有關(guān)。
普通病毒性感冒引起的咳嗽通常3-7天逐漸緩解，此時(shí)呼吸道黏膜水腫消退，分泌物減少。若咳嗽超過(guò)7天未減輕，可能合并細(xì)菌感染或存在鼻后滴漏綜合征等并發(fā)癥。支原體等特殊病原體感染可能引發(fā)頑固性干咳，癥狀可持續(xù)2-4周。兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，咳嗽病程可能比成人延長(zhǎng)2-3天。老年人和慢性病患者恢復(fù)期往往需要7-14天，這與呼吸道修復(fù)能力下降有關(guān)。
咳嗽期間應(yīng)保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，有助于稀釋痰液。保持室內(nèi)濕度在50%-60%可減少氣道刺激，避免接觸油煙、冷空氣等誘發(fā)因素。飲食選擇百合銀耳羹、白蘿卜蜂蜜水等潤(rùn)肺食物，忌食辛辣刺激食物。若咳嗽伴隨黃膿痰、胸痛或持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天，建議及時(shí)呼吸科就診。夜間咳嗽加重時(shí)可墊高枕頭15-20厘米，減少胃酸反流刺激。