總感覺喘不上來氣可能由生理性因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血及心理因素等原因引起，通常表現(xiàn)為呼吸急促、胸悶、心悸等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后采取針對(duì)性治療。
一、生理性因素
劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)身體耗氧量增加，可能出現(xiàn)暫時(shí)性呼吸急促，伴隨心跳加快。這種情況無須特殊治療，通過平臥休息、緩慢深呼吸即可緩解。日常需避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。
二、呼吸系統(tǒng)疾病
支氣管哮喘或慢性阻塞性肺疾病可能導(dǎo)致氣道痙攣，引發(fā)持續(xù)性喘息和胸悶。這類疾病需遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物控制癥狀，同時(shí)遠(yuǎn)離花粉、粉塵等過敏原。
三、心血管疾病
心力衰竭或冠心病患者因心臟泵血功能下降，易出現(xiàn)活動(dòng)后氣促伴下肢水腫。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，并嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日監(jiān)測體重變化。
四、貧血狀態(tài)
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞貧血時(shí)血液攜氧能力不足，會(huì)引起活動(dòng)耐力下降、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葉酸片等藥物，日常多攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵質(zhì)食物。
五、心理因素
焦慮癥或驚恐發(fā)作時(shí)常出現(xiàn)突發(fā)性呼吸困難，伴隨手腳發(fā)麻、瀕死感。除心理治療外，可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物，配合腹式呼吸訓(xùn)練緩解癥狀。
日常應(yīng)注意保持居住環(huán)境通風(fēng)，避免在空氣污濁場所長時(shí)間停留。根據(jù)自身情況選擇散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)以不引起明顯氣促為度。飲食需均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白食物攝入，控制油膩辛辣刺激食物。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科、心血管內(nèi)科就診，完善肺功能、心電圖等檢查。長期臥床者需定期翻身拍背，預(yù)防墜積性肺炎。氣候變化時(shí)注意保暖，避免呼吸道感染誘發(fā)或加重癥狀。