懷孕中期一般指妊娠中期。妊娠中期的女性通常能吃柿子。建議適量食用，單日攝入量控制在1-2個為好。
柿子香甜可口，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C、果糖、膳食纖維，以及鈣、鐵、鋅、硒等多種營養(yǎng)元素，對于妊娠中期的女性通常是有較多好處的。妊娠中期的女性食用柿子后，可以滋潤咽喉部和肺部，促進體內(nèi)津液生成，補充多種營養(yǎng)。其中的維生素C可以滋養(yǎng)女性皮膚，促進皮膚新陳代謝，其中的膳食纖維可以增強胃腸道功能，促進消化和吸收，并緩解便秘。
柿子雖好，但女性也應(yīng)注意適量食用。柿子中的含糖量較高，如果長期過量食用容易導(dǎo)致女性體內(nèi)脂肪過多堆積，增加發(fā)胖風(fēng)險，不利于身體健康和胎兒發(fā)育。
女性食用柿子時，可將其洗凈后剝開外皮直接食用。但在選購柿子時應(yīng)注意挑選顏色正常，表面無黑斑的柿子，購買后應(yīng)及時吃完，避免放置過久變質(zhì)。